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    <title>Richard&#39;s Recipies</title>
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    <description>Recent content on Richard&#39;s Recipies</description>
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      <title>Vegetarian Mexican Rice and Beans</title>
      <link>http://richardsrecipies.co.uk/recipies/riceandbeans/</link>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>&lt;h1 id=&#34;mexican-style-one-pot-rice--beans&#34;&gt;Mexican-Style One-Pot Rice &amp;amp; Beans&lt;a class=&#34;anchor&#34; href=&#34;#mexican-style-one-pot-rice--beans&#34;&gt;#&lt;/a&gt;&lt;/h1&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;em&gt;Naturally Gluten-Free &amp;amp; Vegetarian&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;nutritional-macros-per-serving&#34;&gt;Nutritional Macros (Per Serving)&lt;a class=&#34;anchor&#34; href=&#34;#nutritional-macros-per-serving&#34;&gt;#&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&#xA;&lt;table&gt;&#xA;  &lt;thead&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;th style=&#34;text-align: left&#34;&gt;Calorie/Macro&lt;/th&gt;&#xA;          &lt;th style=&#34;text-align: left&#34;&gt;Amount&lt;/th&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/thead&gt;&#xA;  &lt;tbody&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td style=&#34;text-align: left&#34;&gt;&lt;strong&gt;Calories&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td style=&#34;text-align: left&#34;&gt;345 kcal&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td style=&#34;text-align: left&#34;&gt;&lt;strong&gt;Protein&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td style=&#34;text-align: left&#34;&gt;12g&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td style=&#34;text-align: left&#34;&gt;&lt;strong&gt;Carbohydrates&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td style=&#34;text-align: left&#34;&gt;58g&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td style=&#34;text-align: left&#34;&gt;&lt;strong&gt;Fat&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td style=&#34;text-align: left&#34;&gt;7.5g&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td style=&#34;text-align: left&#34;&gt;&lt;strong&gt;Fiber&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td style=&#34;text-align: left&#34;&gt;10g&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/tbody&gt;&#xA;&lt;/table&gt;&#xA;&lt;hr&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;ingredients&#34;&gt;Ingredients&lt;a class=&#34;anchor&#34; href=&#34;#ingredients&#34;&gt;#&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;1 tbsp&lt;/strong&gt; vegetable oil&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;1 small&lt;/strong&gt; onion, finely chopped&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;1 clove&lt;/strong&gt; garlic, minced&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;1/2 cup&lt;/strong&gt; long-grain white rice (rinsed)&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;1 can (400g)&lt;/strong&gt; black beans or kidney beans (drained and rinsed)&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;1 tsp&lt;/strong&gt; ground cumin&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;1/2 tsp&lt;/strong&gt; smoked paprika&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;1 pinch&lt;/strong&gt; chili flakes (optional)&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;1 cup&lt;/strong&gt; vegetable stock (ensure it is certified Gluten-Free)&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;2 tbsp&lt;/strong&gt; tomato paste (or 1/2 cup crushed tomatoes)&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Fresh finish:&lt;/strong&gt; A squeeze of lime juice and fresh cilantro (coriander)&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;instructions&#34;&gt;Instructions&lt;a class=&#34;anchor&#34; href=&#34;#instructions&#34;&gt;#&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&#xA;&lt;ol&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Sauté:&lt;/strong&gt; Heat the oil in a medium pot over medium heat. Add the onion and cook until soft (about 5 minutes). Add the garlic and spices (cumin, paprika, chili) and cook for 1 minute until fragrant.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Toast the Rice:&lt;/strong&gt; Add the rinsed rice to the pot. Stir for 2 minutes to lightly toast the grains; this helps keep the rice fluffy.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Combine:&lt;/strong&gt; Stir in the beans, tomato paste, and vegetable stock.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Simmer:&lt;/strong&gt; Bring the mixture to a boil, then immediately turn the heat down to the lowest possible setting.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Steam:&lt;/strong&gt; Cover with a tight-fitting lid and cook for 15–18 minutes. Do not lift the lid during this time!&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Rest &amp;amp; Fluff:&lt;/strong&gt; Remove from the heat and let the pot sit (covered) for 5 minutes. Fluff with a fork, stir in the lime juice, and serve.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ol&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;serving-suggestions&#34;&gt;Serving Suggestions&lt;a class=&#34;anchor&#34; href=&#34;#serving-suggestions&#34;&gt;#&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&#xA;&lt;p&gt;Top with avocado slices, shredded cheese, or pickled red onions. Serve with corn tortilla chips for extra crunch.&lt;/p&gt;</description>
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